ŠPORTNA MASAŽA

Športna masaža je močna oblika masaže, ki je namenjena športnikom in rekreativcem ter je zasnovana za optimizacijo telesne pripravljenosti, povečanje zmogljivosti in pospeševanje procesa okrevanja po intenzivni telesni aktivnosti.

Ta dinamična terapevtska tehnika združuje elemente klasične masaže, globinske masaže in raztezanja ter je prilagojena potrebam posameznika in vrste športa, ki ga izvaja.

PREDNOSTI ŠPORTNE MASAŽE:

• poveča prekrvavitev v mišicah, kar omogoča boljšo oskrbo s hranili in kisikom.
• pospešuje odstranjevanje odpadnih snovi, kot so mlečna kislina in drugi toksini, ki se naberejo med intenzivno vadbo.
• pomaga pri preprečevanju poškodb tako, da razbremeni napetosti in stres v mišicah ter izboljša gibljivost sklepov, kar zmanjšuje tveganje za nategnjene mišice, krče in druge poškodbe.
•  pomaga pri lajšanju bolečin po vadbi, pospešuje okrevanje mišic in zmanjšuje vnetja.
• pozitiven vpliv na psihično stanje športnika.
• Sprostitev mišic in sprostitev telesa lahko pomagata zmanjšati stres, napetost in anksioznost ter izboljšata splošno počutje.